podsumowanie roku

Przeczytałem podsumowanie roku, gratki. Będę zaglądać - wcześniej nie wpadłem na Twój dziennik. Pozdro :)

możliwe btw: mój top2009 zmienił się drastycznie i w 90% jest już ukształtowany to był dobry rok czekam jeszcze na Anthrax, przesłucham nowy album KISS i robię podsumowanie roku na poważnie

Podsumowanie roku 2012 w cyferkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce197763fe004d13a17a83c04acc190e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d043670b431453bb0f24ad53acaa7e3.jpg oraz w 2 fotkach zdjęcia zrobione 2012-lipiec, jeszcze przed walką z tłuszczem (wakacje w Chorwacji) oraz drugie zrobione dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13d7aa6aa22f415ea2e62e0a44638094.jpg [...]

małe podsumowanie roku 2017-2018 79kg - 86kg /SFD/2018/12/9/9f966def81744417a9816b44261d70e9.jpg

http://www.fight24.pl/wp-content/2013-Podsumowanie-Fight24.jpg Zapraszam do pisania swoich typów także na Fight24 :) http://www.fight24.pl/fight24-pl-podsumowanie-roku-2013/

***PODSUMOWANIE ROKU*** Rok temu trafiłam tutaj trochę zagubiona, ale miałam jakiś tam plan na siebie. Nie lubiłam swojego ciała, byłam typową meduzą - mało mięśni, dużo fatu i bardzo chciałam to zmienić. Po 3 miesiącach rozpoczęłam ponad półroczny konkurs "Transformacja Małolaty", gdzie nauczyłam się ćwiczyć lepiej i efektywniej. Niecały miesiąc [...]

Podsumowanie roku 2013. Rok bardzo dobry, owszem nie mówię tego z czystym sumieniem, ale 9 miesięcy regularnych ćwiczeń było, podczas tych 9 miesięcy mój biceps urósł 6,5 cm, owszem nie dużo, lecz bardzo dobrze, poszły mi plecy i klata, w lutym 2013 roku obwód klatki piersiowej wynosił 98 cm, natomiast w listopadzie klatka miała juz 105 cm. luty [...]

[...] poranne: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/wymiary4.jpg Jest spadek w newralgicznym miejscu 8-), co więcej czuję po spodniach że robi się luz. Miałam dziś zrobić podsumowanie roku, ale foty jakie zrobiłam rano przedstawiają jakiegoś walenia, tak więc wstrzymam się jeszcze, aż zrobię odpowiednie :-> wojo_zmc ja nie wiem skąd ta siła na [...]

http://emotikona.pl/emotikony/pic/041.gifPODSUMOWANIE ROKU Z SFDhttp://emotikona.pl/emotikony/pic/041.gif Dnia 19 czerwca 2013 minął rok odkąd pojawiłam się na forum. Zdecydowanie była to dobra decyzja.:-)) Trochę pitu-pitu %-) Co mi to dało? 1) Świadomość, że ćwiczy się całe ciało i że mam zdecydowanie większe możliwości niż sądziłam 2) Czysta [...]

takie podsumowanie roku ;) /SFD/2018/12/30/f69851386dd842c5ba916ceb32d4905f.jpg

PODSUMOWANIE ROKU Za kilka dni mija rok odkąd weszłam na to forum trzeba go podsumować, juz dziś, bo od jutra zaczynam walkę w konkursie Kij&Marchewka i już w nowym konkursowym dzienniku Rok minął szybko, dużo się działo, dużo się zmieniło :-) Dzięki forum poznałam jedyny sensowny sposób na normalny wygląd, wtłoczyłam go w życie, pokochałam [...]

Marta mówisz i masz:-D Właśnie zamierzałam to zrobić, zanim mnie wyrzucą z netu zaraz:-D PODSUMOWANIE ROKU NA SFD (z przerwami): Bez zbędnego pieprzenia, zdjęcia wystarczą myślę. DZIĘKUJĘ WAM ZA TEN ROK (21.03.2011-25.03.2012). };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c643cccd769b4db9a5138206829bd0fc.jpg [...]

PODSUMOWANIE ROKUOd parófczaka do schaboszczaka Jakiś czas temu minął rok odkąd jestem z Wami. Chciałam się podzielić tym co osiągnęłam, nie umiem pisać tak pięknie jak Krewecia czy Arphiel. Więc będzie krótko... Nie ukrywam przyszłam tu z zamiarem schudnięcia...ale sprtyne oko Marty i Izy od razu mnie przejrzało %-) zmyły mi głowę nie raz, a nie [...]

Nadejszła wiekopomna chwila %-) PODSUMOWANIE ROKU z LADIES Minął rok z Lejdiskami, trzeba machnąć podsumkę :-) Strasznie szybko zleciało, dopiero co zaczynałam, a tu już rok. Doskonale sprawdzają się słowa, że lepiej powoli doprowadzać się do porządku, bo ten czas i tak zleci. Co mi dał ten rok na SFD - przede wszystkim w końcu nauczyłam się [...]

Witam forumowiczy A wiec klamka zapadla rozpoczynam przygotowania do Mistrzostw Europy w kategori mens fitness.... Troszeczkie odpoczelem minelo jakies 8 tygodni od ostatniego startu wiec zregenerowalem sie na 100% choc mentalnie przydalo by sie wiecej czasu lecz niestety wielkie cele wymagaja poswiecen. Podsumowanie roku 2013 jestem zadowolony 6 [...]

Kenderko: wlasnie przeczytalam Twoje podsumowanie roku i obejrzalam fotki..napatrzec sie nie moge - jaka zmiana!!Szczeka mi opadla a oczy wyszly na wierzch:-)) Wygladasz przeslicznie!!! :-) Gratuluje!!:-}

Kendra gratulacje udziału w kolejnych znaganiach:-) życzę pięknych efektów końcowych. Często zaglądam na Twoje podsumowanie roku, fantastyczna przemiana:-)) powodzenia dalej!!!!!!

PODSUMOWANIE ROKU (20.05.12 - 20.05.13) Cóż, zaczęłam jako kompletnie zielona. Ale na tyle, że moja aktywność ograniczała się do ruszania palcami na klawiaturze, wsiadania i wysiadania z auta. Zaczynałam już wariować, chciałam brać jakieś antydepresanty i przestałam być dobrą mamą i partnerką. Aineko namówiła mnie na próbę z tym forum, nawet nie [...]

fajne wyniki na podsumowanie roku, 2400 km to już jest coś. Widzę, że run-log jest używany, bardzo fajny portal, również korzystam.

mysle, ze to dobry czas na podsumowanie roku 2011 ;-D Jestem na tym forum dopiero od czerwca, a czuję się, jakbym spędziła z wami co najmniej dwa razy więcej czasu. Dzięki za przyjęcie mnie do waszego grona, za zainteresowanie, porady, opyerdole i mobilizację ;-) Dziękuję wszystkim, którzy tutaj zaglądali i się wpisywali (partyzantom też dziękuję [...]